5 Super Dicas para Você Criar uma Rotina de Sucesso

como criar uma rotina

Criar uma rotina, é muito mais simples do que pode parecer. As vezes temos aquela impressão de que ter rotina é ficar preso em horários, mas na prática não é assim que funciona.

 

Em 2006 quando a Iasminn nasceu, foi que percebi a importância de ter uma rotina em casa. Sou uma pessoa muito observadora, tenho o hábito de olhar como as coisas funcionam, o que dá certo e o que não dá.

 

Logo na Maternidade eu percebi que as coisas funcionavam tão bem, porque já sabíamos o que ia acontecer durante o dia. Então, tinha o horário do café da manhã, do banho do bebê , do almoço, do lanche da tarde, do jantar e eu sentia uma tranquilidade imensa.

 

Mas tudo acabou quando cheguei em casa, alguém ai se identifica? Não tinha tempo pra mais nada, tudo virou aquela bagunça, bebê chorando, casa suja, e eu sem tempo e nem cabeça pra pensar em nada, porque o que mais queria era descansar.

 

Ai lembrei de como era na Maternidade e tentei fazer igual. Eu peguei uma folha e comecei a definir horários para cada coisa que tinha de fazer, sem sucesso é claro. Porque eu acreditava que tinha que seguir um padrão, uma regra e não é assim que funciona.

 

Tentei por vários anos, todos os tipos de rotina que possa imaginar. Até que entendi, que rotina não é um padrão, não é igual uma receita de bolo que você tem que seguir passo a passo pra dar certo.

Rotina é o hábito de fazer algo sempre do mesmo jeito, mas de acordo com a sua vida, com os seus costumes, com os seus compromissos.

 

5 Super Dicas para Você Criar uma Rotina de Sucesso

 

1. FAÇA UMA LISTA DAS ATIVIDADES DO SEU DIA A DIA

Quais tarefas você faz todos os dias? liste todas as tarefas que são repetidas diariamente, não escreva o que você gostaria de fazer e sim aquilo que você já faz, por exemplo:

 

– orar

– arrumar a cama

– café da manhã

– escovar os dentes

– aspirar a casa

– soneca do bebê

– banho do bebê

– fazer almoço

– lavar a roupa

– levar crianças na escola

– acessar redes sociais (facebook, instagram, etc)

– assistir tv

– e assim vai

 

Essa lista vai te ajudar a se examinar, você poderá inclusive perceber se está fazendo mais atividades do que pode suportar. As vezes está exausta, com dor de cabeça, com falta de concentração, por se sentir cansada demais.

 

Tem pessoas que precisam de mais tempo para o café da manhã, outras priorizam o banho, eu necessito dormir mais.

 

Tenho muita dificuldade em acordar cedo, gosto de dormir até mais tarde (no máximo 09:30), é algo que me renova. Não durmo durante o dia, porém durante a noite eu necessito de horas a mais pra ficar bem o dia todo.

Mesmo eu dormindo mais, consigo fazer todas as minhas atividades do dia, e se não durmo bem ou acordo cedo demais, meu dia não rende.

 

Busque algo que te dê esse conforto durante o dia, e reserve um tempo especial para isso. Vai ver como seu dia flui melhor. Se te faz bem um café da manhã, arrume a mesa bem bonita, e aproveite esse momento.

 

 

2. SEPARE AS ATIVIDADES DE HORÁRIO DEFINIDO

Agora com base na lista anterior, faça uma nova lista somente com as atividades que precisam de horário específico, aquelas atividades que não podem ser remanejadas, por exemplo:

 

– almoço

– levar crianças na escola

– trabalhar

– buscar crianças na escola

 

 

Essa lista vai te ajudar a perceber e definir suas prioridades.

 

Eu não tenho hábito de assistir tv, mas se você tem, anote nessa lista o horário de algum programa que você assista diariamente. E depois avalie se isso tem agregado algo de bom em sua vida. De repente pode trocar isso por algo que faça uma diferença positiva em você.

 

 

3. DIMINUA AS ATIVIDADES SEM IMPORTÂNCIA 

Nesse ponto, você precisa avaliar todas as suas atividades e decidir o que vai ficar e o que vai sair. Veja se algo sem importância tem tomado parte do seu tempo diário e tire da lista o que for necessário.

 

Não exagere, com o passar do tempo isso vai ficando automático. Se for rígida demais, não vai conseguir seguir a rotina por muito tempo. E não se prive daquilo que te faz bem.

 


GOSTOU DAS MINHAS DICAS?

INSCREVA-SE e receba os artigos do blog em primeira mão, assim que eu postar! ♥.


 

4. VAMOS CRIAR SUA ROTINA

 

1. Agora você já sabe que tem:

– atividades de horário definido

– tarefas de casa

– atividades sem importância

 

2. Faça uma lista com as atividades de horário definido primeiro e nos intervalos vai encaixando as tarefas de casa e atividades sem importância.

 

Eu já contei nesse post como é a Minha Rotina, funciona mais ou menos assim:

– momento de oração

– devocional

– arrumo a minha cama

– café da manhã

– Matteo leva a roupa de lavar na área de serviço (tenho uma tabela com a rotina de lavagem de roupas)

– Iasminn tira a mesa do café da manhã

– coloco as roupas na maquina de lavar

– passo aspirador na casa

– crianças brincam

– 10:30 faço almoço (tenho cardápio semanal, não preciso ficar pensando o que vou fazer no almoço)

 

De todas essas atividades, somente o almoço tem horário definido. Todos os dias 10:30 eu faço o almoço porque as crianças almoçam 11:30 pra se arrumarem com calma pra ir pra escola.

 

Então se acontecer algum imprevisto, todas as outras atividades serão remanejadas para que o almoço não atrase. A rotina é o hábito de fazer as coisas sempre do mesmo jeito, mas se algo dá errado você saberá o que pode ser deixado para depois e o que não pode.

 

Imagine se eu acordar 10:00 e for fazer tudo que está na minha lista, vou fazer o almoço mais tarde ou as crianças vão pra escola sem almoçar. Por isso a importância de ter tudo planejado e listado.

 

Não quer dizer que você vai agir como um robô fazendo tudo exatamente do mesmo jeito todos os dias, quer dizer que você vai ter controle do que faz com o seu tempo.

 

Se eu acordo muito cansada, deixo de fazer algumas tarefas de casa ou atividades sem importância, para poder cumprir as atividades com horário definido e ainda descansar. Entende?

 

É ter uma vida tranquila, e bem administrada. Não dá certo igualzinho todos os dias, cada dia é diferente.

 

De acordo com a sua programação diária, você vai criar sua rotina.

 

Se você trabalha fora, faça sua rotina com base nos horários que está em casa. As vezes agimos tão mecanicamente, achamos que não temos tempo, quando na verdade só falta saber o que você tem feito no seu tempo.

 

 

5. EXTRAS: 

1. não inclua atividades novas agora do começo

2. não estabeleça horários que não possa cumprir, seja realista

3. ter uma rotina de lavagem de roupas e limpeza da casa ajuda muito

4. mantenha a casa organizada, com cada coisa em seu lugar

5. tenha um vida mais simples, não tenha em sua casa coisas as quais não usa

6. antes de dormir deixe tudo limpo e arrumado para o dia seguinte

7. tenha o hábito de começar o dia orando, é restaurador

8. tenha um cardápio semanal, pra não perder tempo pensando no que vai fazer pra comer

9. pão, vegetais e pratos prontos congelados salvam na hora de imprevistos

 

 

Te encorajo a fazer um destralhe em sua casa, doando ou vendendo tudo aquilo que não usa. E viver somente com o necessário.

 

Fico muito feliz em dividir o que vivo com vocês, conte um pouco de você aqui nos comentários pra mim ♥


curso papelaria personalizada


6 comentários em “5 Super Dicas para Você Criar uma Rotina de Sucesso

  1. Nossa qantas dicas legais. Menina que bom saber que existem outras mulheres que passam o mesmo que a gente. Também me identifico, pois não trabalho fora e em casa são tantas tarefas que acabo perdida, mas graças a Deus existem pessoas como você que partilha essas maravilhosas dicas com outras. Deus te abençoe amada. Vou começar a colocar em pratica. Bjosss

  2. Boa tarde! Amei o post. Vou colocar em prática!!! Pura realidade “Mas tudo acabou quando cheguei em casa, alguém ai se identifica? “, me identifiquei e muito! rsrs.. Obrigada pelas dicas e penso como o comentário acima, dificilmente vemos pessoas passando para frente seus pontos de sucesso a fim de ajudar. Parabéns e obrigada! Abraços, Jaqueline

  3. Boa noite. Primeiramente gostaria de agradecer a Deus por existir pessoas como vc que tem algumas habilidades mais principalmente Boa vontade em passar adiante, que quer o bem do próximo e não apenas sua evolução. Difícil achar pessoas assim hoje em dia. Depois te parabenizar, sua dicas são simples e valiosas ao mesmo tempo, vc é prática mulher! Na nossa correria do dia a dia, acabamos por nos deixar pra trás, não consigo nem uma coisa nem outra por estar preocupada com tudo ao mesmo tempo. Vou aplicar! Queria te perguntar como é ter um cardápio pra semana já pré definido. Como vc faz principalmente pq sabemos que nossas crias enjoam, bom Sophia minha filha, tem um tal de: isso hoje? Ah não quero… e por aí vai. Fico perdida sem saber o que fazer na semana pra Ela, pq o tempo como sabemos é curto, as tarefas são tantas. Obrigada. Bj.

    1. Oi Priscila, boa tarde ☺

      Amém, agradeço muito pelo carinho.

      Se você tirar um tempo pra avaliar seu dia a dia, vai conseguir por as coisas nos eixos.

      A gente fica realmente atolada com tanta coisa pra fazer, acontece comigo, dai percebo que é hora de parar tudo e rever minha rotina.

      Sobre o cardápio, eu mudo toda semana e sempre planejo com base no que todos gostamos de comer, as crianças ajudam a escolher também. Por exemplo se tem uma carne que alguém não gosta, tem uma batata pra acompanhar.

      Porém, nem todo dia tem a comida favorita deles, e eles reclamam também, é normal isso. Mas eu sempre explico que não dá pra fazer a comida favorita de todo mundo todo dia.

      Explico que cada dia vai ser a comida que um gosta mais e o outro menos. Eles reclamam mais comem, eu não dou a opção de não comer. Só em casos de doença, quando estão gripados dai eu abro uma exceção, porque ficam enjoados.

      Faça uma lista de todas as coisas que ela come e tenta equilibrar durante a semana. Com o tempo ela vai se acostumar.

      Os meus olham no cardápio e falam: – a tal comida, que chato. Mas comem do mesmo jeito ☺ Eles sabem que é aquilo e pronto, que não tem negociação. 

      Se eu puder ajudar em algo me avisa. ♥

       

Deixe uma resposta